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蛋白粉的作用是什么?點擊文章詳細了解!

點擊數:2000發布時間:2019/6/12 來源:

蛋白粉的作用是什么?其實總結出一句話,那就是它可以快速有效地為人體補充蛋白質。蛋白質對人體的影響又是什么呢?
一、蛋白質對人的影響
1.蛋白質的重要性
人體的構造就像是在建造一座“大樓”,把營養物質都比作是建造的材料的話,那么,蛋白質就是這座“大樓”的磚石,而維生素、礦物質等就是“水泥”,各種物質相互作用,才能構建出一個健康的身體。蛋白質是人體眾多組織、器官的重要組成部分,一個成年人每日的蛋白質攝入量應在70g到80g。
2.缺乏蛋白質對人體健康的影響
一旦缺乏蛋白質,人體的健康就會產生不良的影響。從表面上看,就能看到一些癥狀。比如,人總會感到非常疲倦,還會有貧血的癥狀,皮膚會變得干燥、松弛,頭發也會變脆易脫落等等。影響最大的,還是人體的免疫系統,蛋白質是免疫細胞、免疫因子的組成成分,缺少蛋白質,就會影響到這些細胞的合成,免疫力自然也會下降了。

二、吃蛋白粉補充蛋白質
由于現代社會的節奏太快,很多人每日攝入的蛋白質遠遠低于標準,有不少人都已經出現了一些缺乏蛋白質的癥狀,所以,為了能夠快速補充蛋白質,可以試試蛋白粉,比吃雞蛋、牛奶和肉類的要更加方便。
三、瘦身人士也可吃蛋白粉
吃蛋白粉還有其他的好處。
對于瘦身人士來說,蛋白粉的作用是一種既有營養又可飽腹的“代餐粉”。蛋白質可為人體提供能量,滿足每日活動消耗。在瘦身期間,很多人都不敢吃大魚大肉,但是肉類中含有的蛋白質又是十分豐富的,如果為了瘦身而減少了大量的蛋白質攝入,就算真的瘦下身了,身體免疫力卻下降,頭發變得像枯草一樣,也不能算真正地變美了。

那選擇什么蛋白粉比較好呢?推薦湯臣倍健蛋白粉,湯臣倍健蛋白粉的蛋白質含量高達80%,脂肪含量只有3%,每日喝一杯蛋白粉,對于瘦身的人群來說,可以增加飽腹感,減少脂肪的攝入量,更好地控制體重。
湯臣倍健蛋白粉采用的是大豆蛋白和乳清蛋白動植物雙蛋白配方,研究發現,大豆蛋白與乳清蛋白可相互作用,形成“關鍵簇”,高效發揮蛋白粉的作用。蛋白質攝入足量,人體的免疫力也就上去了,不容易感到疲倦、沒有精力,對上班族也非常友好。
每天一勺子湯臣倍健蛋白粉,輕松補充蛋白質提高免疫力。

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